タグ別アーカイブ: 強化

テニスプレイヤーと脚1

Checkテニスプレイヤーのラケットを握ってない時に 強くなるカラダ作り100の方法 運営管理者の安奈です。。 フィットネスライター&トレーナー です。   お待たせしました!とうとう来ました!(^◇^) テニ … 続きを読む

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テニスプレイヤーと体幹7

Check安奈です。運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー &インストラクターです。 体幹の7回目です。 ロシアンツイスト このエクササイズは フォアハンド・バックハンドグランドストロークの バックスイング時 … 続きを読む

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テニスプレイヤーと体幹4

Check安奈です。運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー &インストラクターです。 体幹の4回目です。 ローテーショナルクランチ テニスでは動きの大半が横断面で行われる。 (身体を回旋させる) 従って、体幹 … 続きを読む

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