タグ別アーカイブ: 安定性

テニスプレイヤーと体幹10

Check安奈です。運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー &インストラクターです。 体幹の10回目です。 ライイングスーパーマン テニスのほとんどの動きが体をクロスするため、 対側になる上下肢を コントロー … 続きを読む

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テニスプレイヤーと体幹8

Check安奈です。運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー &インストラクターです。 体幹の8回目です。 スイマー 腰部の筋群(脊柱起立筋・多裂筋)は ほとんどのテニスの動きに大きく関わってくる。 グランドス … 続きを読む

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