タグ別アーカイブ: 三角筋

【テニスプレイヤーと肩(7)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の第7回です。 今回は 前回紹介した三角筋後部 のストレッチを紹介します。     &n … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩(6)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクター です。 肩の第6回です。 今回は この動きに(図参照) 大事な筋肉のエクサイズを 紹介します。   【テニスとの関 … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩(5)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の第5回です。 今回は 前回紹介した三角筋中部 のストレッチを紹介します。 1.腕を斜め下方向に伸ばす。 2 … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩(4)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の第4回です。 今回は この動きに(図参照) 大事な筋肉のエクサイズを 紹介します。   テニスと … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩(3)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の第3回です。 今回は 前回紹介した三角筋 及びその周囲の筋肉の ストレッチを紹介します。 1.腕を伸ばして … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩(2)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の第2回です。 今回は この動きに(図参照) 大事な筋肉のエクサイズを 紹介します。 テニスとの関連 グラン … 続きを読む

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