タグ別アーカイブ: ローテーターカフ

【テニスプレイヤーと肩の筋肉(ローテーターカフ)5】

Check安奈です。こんにちわ。 「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の筋肉、ローテータ … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩の筋肉(ローテーターカフ)4】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです ローテーターカフの4回目です。 インパクト直前からインパクトにかけて、ローテーターカフがしっかりと働いているこ … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩の筋肉(ローテーターカフ)3】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです ローテーターカフの3回目です。 今日はストレッチをご紹介します。 肘を前方に突き出していきます。 肩の後ろの筋 … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩の筋肉(ローテーターカフ)2】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです ローテーターカフの2回目です。 これも内旋外旋の動きです。   前回ご紹介したエクスターナルローテー … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩の筋肉(ローテーターカフ)1】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです こんな記事を発見しました★☆(^○^)/   日本テニス協会テクニカルサイエンスレポートブログより … 続きを読む

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