タグ別アーカイブ: トレーニング

テニスプレイヤーと脚1

Checkテニスプレイヤーのラケットを握ってない時に 強くなるカラダ作り100の方法 運営管理者の安奈です。。 フィットネスライター&トレーナー です。   お待たせしました!とうとう来ました!(^◇^) テニ … 続きを読む

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テニスプレイヤーと背中・腰 2

Check「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」 安奈です。運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー &インストラクターです。 背中のトレーニングシリーズです … 続きを読む

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テニスプレイヤーと胸5

Check安奈です。こんにちわ。 「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」 運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 まだまだ、胸のお話 … 続きを読む

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テニスプレイヤーと胸4

Check安奈です。こんにちわ。 「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」 運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 前々々回から、胸の … 続きを読む

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テニスプレイヤーと軸の話

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです。 軸の強化というのは スポーツ選手にとって 非常に大切なことです。 たとえば低い姿勢からダッシュしようとした時 … 続きを読む

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テニスプレイヤーと怪我【3】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです。 今日もまたまたケガの話です。 1日も早く復帰したいという思いは プレイヤーなら誰でも持つものです。 リハビリ … 続きを読む

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じつは・・・(^O^)/

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです。   ご存知でしょうか? 実はとつかテニスクラブのトレジムにはHPがあります。 コチラ ⇒ パーソナ … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩甲骨】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです。 今日は肩甲骨の話です。 肩甲骨の位置は、 テニスプレイヤーの怪我に関連します。 今回のエクササイズは、 肩甲 … 続きを読む

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【テニスプレイヤーの筋トレ・自分で考えるのがめんどくさい人へ】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです。 日頃から 筋トレをお勧めしてるのですが、 なかなか直接あなたとお会いして お話しできる機会が来ないので。 こ … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩(4)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の第4回です。 今回は この動きに(図参照) 大事な筋肉のエクサイズを 紹介します。   テニスと … 続きを読む

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