タグ別アーカイブ: サーブ

テニスプレイヤーと体幹9

Check安奈です。運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー &インストラクターです。 体幹の9回目です。 プローンスノーアングル このエクササイズは、 腰背部をケガから守る上で重要である。 サーブやスマッシュ … 続きを読む

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テニスプレイヤーと胸

Check安奈です。こんにちわ。 「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」 運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 今回から、胸のお話 … 続きを読む

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テニスプレイヤーと上腕3

Check安奈です。こんにちわ。 「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 テニスプレイヤーと上 … 続きを読む

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テニスプレイヤーと上腕2

Check安奈です。こんにちわ。 「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。   テニス … 続きを読む

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テニスプレイヤーと前腕筋1

Check安奈です。こんにちわ。 「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 今回は腕の中でも前腕 … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩の筋肉(ローテーターカフ)5】

Check安奈です。こんにちわ。 「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の筋肉、ローテータ … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩の筋肉(ローテーターカフ)2】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです ローテーターカフの2回目です。 これも内旋外旋の動きです。   前回ご紹介したエクスターナルローテー … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩(6)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクター です。 肩の第6回です。 今回は この動きに(図参照) 大事な筋肉のエクサイズを 紹介します。   【テニスとの関 … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩(4)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の第4回です。 今回は この動きに(図参照) 大事な筋肉のエクサイズを 紹介します。   テニスと … 続きを読む

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