タグ別アーカイブ: グランドストローク

テニスプレイヤーと体幹5

Check安奈です。運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー &インストラクターです。 体幹の5回目です。 トウタッチ 股関節屈筋群の筋力とハムストリングスの柔軟性は、 テニスにとって重要な要素である。 このエ … 続きを読む

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テニスプレイヤーと前腕3

Check安奈です。こんにちわ。 「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 前腕は続きます(^_ … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩の筋肉(ローテーターカフ)5】

Check安奈です。こんにちわ。 「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の筋肉、ローテータ … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩(4)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の第4回です。 今回は この動きに(図参照) 大事な筋肉のエクサイズを 紹介します。   テニスと … 続きを読む

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