タグ別アーカイブ: けがをふぜぐ

テニスプレイヤーと体幹6

Check安奈です。運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー &インストラクターです。 体幹の6回目です。   プランク テニスの動きすべてにおいて、 ストレッチ・ショートニングサイクル(*1)が 利 … 続きを読む

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テニスプレイヤーと体幹5

Check安奈です。運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー &インストラクターです。 体幹の5回目です。 トウタッチ 股関節屈筋群の筋力とハムストリングスの柔軟性は、 テニスにとって重要な要素である。 このエ … 続きを読む

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テニスプレイヤーと腰背部

Check「BEST CONDITIONINGーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」 運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 年が明けたと思ったら…(^_^;) 早いです … 続きを読む

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テニスプレイヤーと前腕3

Check安奈です。こんにちわ。 「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 前腕は続きます(^_ … 続きを読む

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テニスプレイヤーと腕

Check安奈です。こんにちわ。 「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」 運営管理者です.フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 更新まで少し間が空き … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩の筋肉(ローテーターカフ)5】

Check安奈です。こんにちわ。 「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の筋肉、ローテータ … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩(6)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクター です。 肩の第6回です。 今回は この動きに(図参照) 大事な筋肉のエクサイズを 紹介します。   【テニスとの関 … 続きを読む

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