月別アーカイブ: 8月 2013

【テニスプレイヤーと肩の筋肉(ローテーターカフ)4】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです ローテーターカフの4回目です。 インパクト直前からインパクトにかけて、ローテーターカフがしっかりと働いているこ … 続きを読む

カテゴリー: カラダの使い方, コンディショニング, ストレッチ, トレーニング | タグ: , , , , , , , | コメントをどうぞ

【テニスプレイヤーと肩の筋肉(ローテーターカフ)3】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです ローテーターカフの3回目です。 今日はストレッチをご紹介します。 肘を前方に突き出していきます。 肩の後ろの筋 … 続きを読む

カテゴリー: カラダの使い方, ストレッチ, 知っ得マメ知識 | タグ: , , , , , , , , , , | 1件のコメント

【テニスプレイヤーと肩の筋肉(ローテーターカフ)2】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです ローテーターカフの2回目です。 これも内旋外旋の動きです。   前回ご紹介したエクスターナルローテー … 続きを読む

カテゴリー: カラダの使い方, トレーニング | タグ: , , , , , , , , | コメントをどうぞ

【テニスプレイヤーと肩の筋肉(ローテーターカフ)1】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです こんな記事を発見しました★☆(^○^)/   日本テニス協会テクニカルサイエンスレポートブログより … 続きを読む

カテゴリー: カラダの使い方, トレーニング, 未分類 | タグ: , , , , , , , , , , | コメントをどうぞ

【テニスプレイヤーとおすすめ食品】アイスクリームより、スイカ

Check 安奈です。運営管理者です。フィットネスライターで、トレーナーで、インストラクターです。 今回は、情報のシェアです。 イイと思ったマガジンはシェアしますシリーズ♪ 人生は「下半身」で決まる!592 こんにちは、 … 続きを読む

カテゴリー: 栄養, 知っ得マメ知識 | コメントをどうぞ

【テニスプレイヤーと肩甲骨】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです。 今日は肩甲骨の話です。 肩甲骨の位置は、 テニスプレイヤーの怪我に関連します。 今回のエクササイズは、 肩甲 … 続きを読む

カテゴリー: カラダの使い方, トレーニング | タグ: , , , , , , , , , , , | コメントをどうぞ

【テニスプレイヤーの筋トレ・自分で考えるのがめんどくさい人へ】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです。 日頃から 筋トレをお勧めしてるのですが、 なかなか直接あなたとお会いして お話しできる機会が来ないので。 こ … 続きを読む

カテゴリー: カラダの使い方, コンディショニング, トレーニング, 知っ得マメ知識 | タグ: , , , , , , , , , | コメントをどうぞ

【テニスプレイヤーとベストコンデョショニングの作り方】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです。   この試合には勝つ! そう思って試合に臨みますよね。 「今日の調子は…」確認しますよね。 通常の … 続きを読む

カテゴリー: カラダの使い方, コンディショニング, トレーニング, メンタル, 知っ得マメ知識 | タグ: , , , , , , , , , , , | コメントをどうぞ

【テニスプレイヤーと肩(7)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の第7回です。 今回は 前回紹介した三角筋後部 のストレッチを紹介します。     &n … 続きを読む

カテゴリー: カラダの使い方, コンディショニング, ストレッチ | タグ: , , , , , , | コメントをどうぞ

【テニスプレイヤーと肩(6)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクター です。 肩の第6回です。 今回は この動きに(図参照) 大事な筋肉のエクサイズを 紹介します。   【テニスとの関 … 続きを読む

カテゴリー: カラダの使い方, コンディショニング, トレーニング | タグ: , , , , , , , | コメントをどうぞ