カテゴリー別アーカイブ: コンディショニング

【テニスプレイヤーと肩(7)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の第7回です。 今回は 前回紹介した三角筋後部 のストレッチを紹介します。     &n … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩(6)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクター です。 肩の第6回です。 今回は この動きに(図参照) 大事な筋肉のエクサイズを 紹介します。   【テニスとの関 … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと水分補給】

Checkこんにちわ。安奈です。 フィットネスライターで トレーナーでインストラクターの 運営管理者です。 暑い季節です。 炎天下の中、コートに立つプレイヤーの方には ホントすごい!頭が下がります。 しかし、「熱中症」に … 続きを読む

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【テニスプレーヤーと高齢社会】

Check安奈です。フィットネスライター&トレーナー&インストラクターで、 運営管理者です。 こんな話題がとどきました。 日本人の平均寿命が2年ぶりに 世界一に! 日本人女性の平均寿命は86.41歳! 男性も79.94歳 … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと日々のメンテナンス】

Checkこんにちわ。 運営管理者の安奈です。 あなたは虫歯になった経験 がありますか?全くない 人の方が少ないですね。 ではなぜ虫歯になるのか? 日々の歯のケアがおろそかだ となりやすいことは確かです! (歯磨きがきち … 続きを読む

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【ケガをしたくないあなたへ】

Checkこんにちわ 運営管理者:安奈です。 梅雨明け宣言が出たとたん まあ、暑いこと暑いこと。 体調、いかがですか? 熱中症には十分に 気をつけてください。 カラダのあちこちが 痛いあなた。 今日も頑張って練習ですか? … 続きを読む

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