カテゴリー別アーカイブ: カラダの使い方

【テニスプレイヤーと肩(3)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の第3回です。 今回は 前回紹介した三角筋 及びその周囲の筋肉の ストレッチを紹介します。 1.腕を伸ばして … 続きを読む

カテゴリー: カラダの使い方, トレーニング | タグ: , , , | コメントをどうぞ

【テニスプレイヤーと肩(2)】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の第2回です。 今回は この動きに(図参照) 大事な筋肉のエクサイズを 紹介します。 テニスとの関連 グラン … 続きを読む

カテゴリー: カラダの使い方, トレーニング | タグ: , , , , , , , , | コメントをどうぞ

【テニスプレイヤーに必要なカラダの能力・あなたの場合は?】

Checkこんにちわ。安奈です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターで 運営管理者です。 テニスに必要な カラダの能力についてお話しましょう。 アメリカのテニス協会では 強化トレーニングのポイントは 「よ … 続きを読む

カテゴリー: カラダの使い方, トレーニング, 知っ得マメ知識 | タグ: , , , , , , , , , | コメントをどうぞ

【カラダの使い方」が大事・その1】

Checkこんにちわ。 運営管理者:安奈です。 テニス上達の近道は 何だと思いますか? 練習? フォーム? 戦略? それとも用具? あなたがこれまで コーチや先生やから 受けてきた指導は どんなだったのでしょう? 先生が … 続きを読む

カテゴリー: カラダの使い方 | タグ: , , , , , , , , , , , , , , | コメントをどうぞ