カテゴリー別アーカイブ: カラダの使い方

テニスプレイヤーと前腕筋1

Check安奈です。こんにちわ。 「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 今回は腕の中でも前腕 … 続きを読む

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テニスプレイヤーと腕

Check安奈です。こんにちわ。 「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」 運営管理者です.フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 更新まで少し間が空き … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩の筋肉(ローテーターカフ)5】

Check安奈です。こんにちわ。 「BEST CONDITIONING ーテニスプレイヤーのためのカラダ作り100の方法ー」運営管理者です。 フィットネスライター&トレーナー&インストラクターです。 肩の筋肉、ローテータ … 続きを読む

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テニスプレイヤーとフットワーク

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです。 今日はフットワークのお話です。 ご存知のように テニスのステップは、大きく分けて スプリットステップ・サイド … 続きを読む

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テニスプレイヤーと軸の話

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです。 軸の強化というのは スポーツ選手にとって 非常に大切なことです。 たとえば低い姿勢からダッシュしようとした時 … 続きを読む

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テニスプレイヤーと怪我【3】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです。 今日もまたまたケガの話です。 1日も早く復帰したいという思いは プレイヤーなら誰でも持つものです。 リハビリ … 続きを読む

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テニスプレイヤーと怪我【2】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです。 今日もケガの話です。 前回言いました。復習です。 プレー中に怪我をしたら テーピングをして直ちに復帰するので … 続きを読む

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テニスプレイヤーとテーピング

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです。 とつかテニスクラブ10月のイベントが決定しました!! 「カンタン!即効性!魔法の?!のキネシオテーピング!体 … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩の筋肉(ローテーターカフ)4】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです ローテーターカフの4回目です。 インパクト直前からインパクトにかけて、ローテーターカフがしっかりと働いているこ … 続きを読む

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【テニスプレイヤーと肩の筋肉(ローテーターカフ)3】

Check安奈です。こんにちわ。 運営管理者です。 フィットネスライター& トレーナー&インストラクターです ローテーターカフの3回目です。 今日はストレッチをご紹介します。 肘を前方に突き出していきます。 肩の後ろの筋 … 続きを読む

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